Омега-3 — источник незаменимых полиненасыщенных жирных кислот
Организм не производит Омегу самостоятельно, поэтому получить ее можно через продукты питания или БАДы.
Интересный факт: Омега-3 из растительных источников (льняное масло, грецкие орехи) усваивается организмом лишь на 5-15%, не более. Это связано с тем, что растительные источники содержат преимущественно альфа-линоленовую кислоту (АЛК), которая требует сложной конвертации в организме в более активные формы – эйкозапентаеновую (ЭПК) и докозагексаеновую (ДГК). Скорость и эффективность этого процесса у разных людей может сильно варьироваться.
Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) являются важным компонентом клеточных мембран органов человека. Они выступают в роли строительного материала, обеспечивая гибкость и проницаемость мембран, что критически важно для нормального функционирования клеток. Они необходимы для роста и развития, а также для функционирования нервной, иммунной, сердечно-сосудистой систем. В частности, ДГК является основным структурным компонентом сетчатки глаза и коры головного мозга, играя ключевую роль в когнитивных функциях, памяти и зрении. А также для синтеза тканевых гормонов, простагландинов, метаболизма эссенциальных веществ. Простагландины, например, участвуют в регуляции кровяного давления, свертываемости крови и воспалительных процессах.
ПНЖК обладают:
- противоспалительным эффектом; Их способность модулировать воспалительные реакции делает их ценными в борьбе с хроническими заболеваниями, такими как артрит, сердечно-сосудистые заболевания и аутоиммунные расстройства.
- повышают выносливость; Способствуя более эффективному использованию энергии и снижению мышечного повреждения после физических нагрузок, Омега-3 может помочь спортсменам и людям, ведущим активный образ жизни, быстрее восстанавливаться и достигать лучших результатов.
- сопротивляемость инфекциям; Укрепляя иммунную систему, Омега-3 помогает организму более эффективно бороться с патогенами, сокращая частоту и продолжительность заболеваний.
- укрепляют суставы; Снижая воспаление в суставах, Омега-3 может облегчить боль и улучшить подвижность при артритах и других суставных проблемах.
- стабилизируют психоэмоциональное состояние. Исследования показывают, что достаточный уровень Омега-3 связан с улучшением настроения, снижением симптомов депрессии и тревожности, а также с улучшением общего психического благополучия.
Эти жирные кислоты, содержащиеся в Омеге, необходимы всем системам тела — от мозга до сердца. Поддержание оптимального баланса Омега-3 в рационе является одним из ключевых факторов для общего здоровья и профилактики множества заболеваний. Приём продукта OMEGA 3 EXTRA поможет скорректировать дефициты и наполнить организм полезными витаминами. Этот комплекс, содержащий высококачественные и биодоступные формы ЭПК и ДГК, специально разработан для обеспечения вашего организма необходимыми жирными кислотами, поддерживая его на клеточном уровне и способствуя долгосрочному здоровью.
#proКомпонент
Об авторе
